こちらの本の内容に魅かれ心がすっと軽くなる、魔法のZEN呼吸法 ~イライラが消え、一瞬で感情を整理できる (宝島SUGOI文庫)作者: 椎名由紀出版社/メーカー: 宝島社発売日: 2013/08/02メディア: 文庫この商品を含むブログ (3件) を見る本日、こちらの体験レッ…

離れてなかなか 会うことのままならない人に会いたいね。 って、なんのことやら（笑 大分間が空いてしまいました。 理由は二つあってひとつは古民家鑑定士の試験勉強に集中していたこと。 お陰で無事合格できたと思います。って、建築士さんでもなければ、 …

ちょっと間が空きました。 色々動き出しましてね、 土日も慌しく過ごしています。おざなりにしていた 諸々のインプットも真面目に始めて ちょっとバタバタと。で、まとめて振り返り。 ■時間管理２ここのところ朝は７時過ぎから 会社近くのカフェであれこれし…

小食生活を始めて1〜2週間ぐらいたちましたかね。 いやはや、すこぶる調子いいです。 昼食後のひどい眠気や、肩首のこわばりがないだけでも。空腹感はあります。 ただ、前より気にならなくなってきました。意外と慣れるものかもしれません。 というか、人間…

小食生活を始めて一週間以上がたちました。で、昨日の日曜日。 一応日曜日だけは、好きなものを食べていい日としているのですが日中思いの他忙しく、ゆっくり好きなものを食べる時間がなく 日が暮れてから、慌てて食べ過ぎてしまいました。結果、案の定、お…

GWの京都旅行、そして その後の先週末の℃-uteライブ（？）をきっかけにどういうわけか本気で虚弱体質を改善しようと 地道に西式甲田療法継続中です（笑ただ甲田療法の食養生の我流実践はなかなか厳しいので （参考 http://null1206.blog54.fc2.com/blog-entr…

体調、素晴らしくよくなってきました。 身体に合っているようです。昨日やったこと ・昼食はサラダランチ（友人との会食を事前に調べたサラダランチのある店に誘導ｗ） ・間食は黒ごまペースト、マヌカハニー、クラコット ・会社から自宅まで徒歩で帰宅（計1…

現在、AM8:00の東京駅近くのプロント。 眠い、眠すぎる。 8時間以上寝たはずなのに。理由は明らか。 昨夜、夕食食べてすぐ眠ってしまったから。どれだけ早い時間に食べても それですぐ眠ってしまったら胃腸の働きが落ちて 消化されず胃に残って、 眠りを浅く…

昨日は一人旅で甲府の昇仙峡に行ってきたのですが ついつい、食べすぎてしまいました。かぼちゃほうとう鍋、結構なボリューム、 って、これだけならよかったのですがなぜかおまけで、ほうとう饅頭が。 中身は野沢菜？山菜？等で甘くないのですが 生地がかな…

変な髪形だね。って言われること多いのですけど 80年代カルチャーが好きで×５なので、、80年代後半に流行ったような気が勝手にしてる ツーブロックの中分けにしてるんです。って、まさかそんなこと考えてるとは誰も思わないでしょうから まぁ、ひとりよがり…

人生って、畢竟 昨日と、今日と、明日だ。陽の高いうちは、昨日より今日を 陽が沈みかけたら、今日より明日をいかにいい日にするか。 その繰返しかなぁって。反省も計画も大切。 でも、昨日より前のことを 明日より先のことを思い悩んでも仕方ないから。 今…

健康面について まず昨日の振り返りをば。■食事（サプリ含む）朝 7時 ・水350ml＋スイマグ15m ・エビオス15錠 ・オメガエイド2錠 ・養命酒15ml ・ピュアココア大さじ1昼 13時 ・10種野菜のサラダ（大） ・豆腐一丁＋黒酢少々 ・クラコット１枚＋マヌカハニー…